Di saat pademi masih enggan untuk menghilang, banyak kota
yang masih membatasi aktifitas yang berpotensi mendatangkan massa/kerumunan
demi mencegah makin menyebarnya virus covid-19. 
Atas sebab itu banyak sekolah formal yang masih menerapkan pembelajaran secara
daring, begitu pula berlaku di tempat pendidikan non formal seperti SSB dan
akademi futsal untuk anak-anak.

Pembelajaran yang di lakukan secara daring ini sudah di terapkan oleh beberapa SSB/Akademi khususnya di Jakarta. Namun ada opsi lain untuk anak-anak tetap berlatih sepakbola/futsal secara langsung dan tetap aman karena mematuhi protokol kesehatan yang di anjurkan. Yaitu dengan mendatangkan Pelatih personal khusus atau biasa dikenal dengan program Private Coaching.

Private Coaching bukanlah sesuatu yang baru, karena biasanya seorang pelatih personal di tugaskan untuk melatih secara intensif dan terfokus seseorang untuk lebih meningkatkan kemampuannya.  Private secara one-on-one sangat memungkinkan instruktur/pelatih untuk memahami lebih dalam potensi sang pemain dan menerapkan gerakan demi gerakan secara detail dan terfokus yang telah di sesuaikan dengan level pemain. Dan pastinya hasil evaluasi pasca latihan bisa didapatkan dengan lebih detail.

Selain
itu, ini adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan saat berlatih secara
private :

1. Latihan yang lebih efektif

Pelatih profesional akan membantu Anda fokus pada tujuan
yang lebih kecil spesifik dan realistis agar lebih bisa dicapai.  Selain itu dengan suasana latihan yang lebih
fokus, kamu bisa menyerap materi latihan lebih baik. Selain itu latihan secara
private akan lebih efektif karena Seorang Personal Trainer profesional juga bertugas
merancang sebuah rencana latihan khusus berdasarkan pada target yang ingin
dicapai dan mengaturnya sesuai dengan jadwal.

2. Menimalkan Resiko Cedera

Resiko mengalami cedera memang tidak bisa di hindari, karena
bisa terjadi kapanpun terutama di saat seorang pemain kehilangan fokus serta
juga bisa karena melakukan latihan yang tidak sesuai kapasitasnya. Namun disaat
melakukan latihan private resiko ini bisa lebih di minimalisir, karena sebelum
memulai latihan seorang personal trainer akan melakukan asesmen terlebih
dahulu, sehingga porsi latihan yang di berikan sesuai dan di lakukan secara
bertahap sehingga sang pemain bisa mengikuti ritme latihan dan meningkatkannya
seiring berjalannya waktu latihan.  Selain itu seorang pelatih profesional mengajarkan
cara yang tepat untuk melakukan setiap gerakan latihan dalam rutinitas Anda.
Dia menunjukkan gerakan, melatih Anda, dan memperbaiki masalah dengan postur
atau teknik Anda. Dengan mempelajari cara melakukan latihan dengan benar, dapat
mengurangi risiko cedera dan meningkatkan efektifitas gerakan.

3. Latihan yang bervariasi

Personal Trainer mengajarkan berbagai metode latihan dan
dengan berbagai alat-alat penunjang latihan yang lengkap. Pelatih juga akan membantu
Anda melakukan penyesuaian saat tingkat kebugaran Anda meningkat untuk
memastikan kemajuan yang berkelanjutan, sehingga Anda tidak akan  merasa terjebak dalam rutinitas lama dan
berulang – ulang.

4.Efisiensi waktu

Personal Trainer yang berpengalaman akan memanfaatkan waktu latihan Anda sebaik mungkin yang meningkatkan efisiensi program latihan Anda. Ini sangat bermanfaat ketika Anda memiliki waktu terbatas untuk berolahraga. Mereka akan tahu bagaimana mengoptimalkan setiap menit yang Anda miliki untuk mendapatkan hasil terbaik. Selain itu anda juga bisa memilih tempat latihan yang dekat dengan anda, sehingga anda bisa menghemat waktu.

Walaupun pandemi hampir merubah kebiasaan kita, namun jangan
sampai pandemi merenggut impian kamu untuk menjadi pesepakbola/pemain futsal
profesional. Gunakan cara berlatih yang tersedia dan tetap aman dari resiko
infeksi.

Jadi, mari kita tetap semangat untuk berlatih demi menjaga
kebugaran tubuh serta meningkatkan skill kita bermain sepakbola dengan latihan
baik secara daring maupun secara privat.

 

 

Other Articles

sekolah bola artikelsekolah sepak bola
sekolah bola artikelsekolah sepak bola

Leave a Reply